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　　所以我們不要輕忽它的存在。肩頸部僵硬自療法要按反射區(qū):——頸椎、頸項、斜方肌、肩胛骨、肩關節(jié)、肘關節(jié)、腕關節(jié)、。肩頸部僵硬自療法加強部位：頸椎、頸項、斜方肌、肩胛骨、肩關節(jié)。1.頸椎(反射區(qū)有交叉)：位于雙腳底內(nèi)側(cè)，在腳大骨頭約45度下方?！　≡擁椩u論顯示，療法緩解疼痛的效果要好于完全不采用任何；就算與針灸和理療等其他疼痛療法相比，療法依然能夠帶來有益影響。他們經(jīng)歷的睡眠更少，化驗也顯示他們的素水平上升。在另一項研究中，研究人員評估了泰式（專注于壓縮、延伸、拉長和）給慢性緊張性或偏患者帶來的影響。

　　正如上文中提到的，作用可通過皮膚的神經(jīng)末梢來影響你的神經(jīng)，其釋放“讓人感覺良好”的內(nèi)啡肽，讓人產(chǎn)生放松和的感覺。一項往年的研究發(fā)現(xiàn)，泰式可顯著一種名為“唾液α-淀粉酶”（sAA）的壓力標記物，這表明它可能產(chǎn)生適當?shù)臏p壓作用。

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